Мастер- класс по северной ходьбе

Мастер- класс по северной ходьбе

Сегодня, несмотря на гололед на территории «Летнего сада» состоялась тренировка под руководством специалиста по спорту Екатерины Игнатьевой. С каждой тренировкой любителей активного образа жизни, любителей северной ходьбы становится больше.

По традиции в начале прошла разминка. Поработали над техникой северной ходьбы. Определили маршрут по территории «Летнего сада», включая прямые дорожки, подъемы и перепады рельефа, для увеличения нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В завершении маршрута провели заминку, в которую входят дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку.

Все участники северной ходьбы получают хорошее настроение и заряд бодрости!

Следующая тренировка состоится во вторник 3 декабря в 15:00 на территории Парка Победы (за Монументом Славы Героев ВОВ).