Мастер-классы по Северной ходьбе

Мастер-классы по Северной ходьбе

Северная ходьба стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста.

Чтобы занятия приносили пользу, необходимо правильно выполнять технику движения во время ходьбы.

Неоспоримое преимущество северной ходьбы заключается в том, что это очень доступный и простой вид физической активности, который доступен практически каждому человеку.

Северная ходьба полезна для здоровья: она снижает нагрузку на суставы и способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, так как в тренировке задействуются все группы мышц. Кроме того, этот вид активности улучшает кровообращение, способствует нормализации артериального давления и сердечного ритма, а также помогает снизить массу тела и положительно сказывается на настроении.

Приглашаем всех желающих на мастер-классы каждый вторник и четверг (на занятиях необходимо наличие палок для северной ходьбы).